生活中总有孤独的时候，但每个人对孤独都有不同的态度。有的人在朋友的陪伴下追求幸福，希望通过短期的狂欢和娱乐来驱散孤独；有的人认为孤独只是一种生活状态，活泼快乐是好事，但孤独不是坏事。

有些人享受孤独，让自己的时间在孤独中绽放，结出硕果，创造人生的价值和幸福。其实，不同的寂寞，我们的态度也会不同，有些孤独让人极度无聊，有些孤独让人宁静致远。

一、认识孤独，了解孤独

在心理学上，孤独指个体的主观感觉和体验。它指的是个人的某种社会需要或社交的渴望无法得到相应的满足而产生的一种隔离或疏远的负面情绪体验。

从状态上，孤独可以分为两类：丰盛的孤独和内耗型的孤独。丰盛的孤独：这类人他们内心如同一座孤岛，每天身边都有很多的朋友，内心却毫无波澜，感到非常的孤独。内耗型的孤独：这类人他们喜欢把自己封闭起来，成为别人眼中的独立，他们不擅长与别人交流，可能也不喜欢孤独，但是不知道如何打破孤独。

二、孤独的价值

（一）孤独的积极意义 ——独处

首先，独处可以让我们更好地处理情绪。在人生的任何阶段，我们都会遇到不同程度的挫折和压力，独处是一种非常有效的方式，让我们消化掉负面情绪，找回自己内心的平静。当我们独自一人时，可以自由地流泪、大声尖叫，或是斥责自己，让自己释放情绪压力，进而积极应对挑战。其次，独处可以帮助我们思考问题。

当我们独处时，可以抛开杂念，静下心来思考问题，寻找答案。这样的思考过程，不受任何干扰，能够更加深入地分析问题的各个方面，发现问题的本质。只有充分思考，在实践中才能更好地克服困难。另外，独处还可以让我们更好地探索自己的兴趣。人们有时会被别人的意见或期望所左右，从而忽略了自己内心真正想要的。在独处过程中，我们可以花更多的时间去了解自己的兴趣和爱好，这些都是珍贵的资源，可以让我们更加快乐地生活。

最后，独处还可以锻炼我们的独立性和自力更生的能力。当我们独处时，没有人可以帮助我们，只能依靠自己。这种独立自主的思考和行动习惯，无论在哪个领域都是非常宝贵和重要的。它可以让我们更加自信，更加有决心迎接生活的挑战。

（二）孤独的消极影响

1、性格孤僻虽说孤独的人能够活得很自我，也许会感到很自在，但是在很多人看来孤独的人性格有些怪异，比较孤僻，不善于和别人交往，孤独久了也许自己也会这么觉得，好像外界的很多事情与己无关，没有必要太多关心，慢慢的会变得很孤僻，缺少对于其他事物的关怀。

2、情绪不稳孤独有时候会带来一些负面的影响，长期的孤独，会有些压抑，而人们如果不能释放自己内心的压抑，可能会产生不好的影响，精神层面会比较消极，表现出的情绪有些不稳定，难以控制自己的表达，长久下来还会有些沉默寡言。

3、失去朋友孤独的人并不代表没有朋友，只是如果长期这样下去很有可能会失去朋友，有些人是因为自卑产生孤独感，有些人是因为自大而有了孤独感。当自己有孤独情绪的时候，对于朋友可能不太愿意敞开心扉，缺少信任，而这些是交朋友中很可贵的存在。长此以往，朋友可能不理解你，导致疏远，甚至离去。人生活的不要太孤独，偶尔的失落没什么，积极的面对生活，一切才会更加美好。

三、应该与孤独如何相处

1、建立和重要的人的联系，保持和重要的人的联系，可以有效缓解我们的孤独感，他们可以是家人，也可以是值得信赖的朋友。我们可以通过电话、视频、短信等和他们保持一定频率的联系，从而增强我们的社会联结，弱化个人的孤独感。

2、对熟悉的陌生人保持友善对我们身边的人保持友善可以让我们感受到人与人之间的温暖，比如宿管阿姨、食堂叔叔等。他们是我们在孤单时最容易接触到的、最安全的关系，对他们保持友善能够让我们最快地感受到爱和温暖。

3、拥有至少一个兴趣爱好我们可以培养个人的兴趣爱好，比如运动、绘画、练字等，让我们的生活变得丰富多彩，同时还能获得一项新技能。此外，条件允许的情况下，我们还可以养一些自己喜欢的盆栽，让它们来陪我们度过一个人的时光。这样我们既有了独处的时间，也不会感到孤独。

每个人都有自己的孤独时刻。孤独没有绝对的好，也没有绝对的坏，既有积极的意义，也有不好的影响。我们没必要根据外界评价来要求自己，所以让我们先珍惜和享受这暂时的孤独时光，总有一天会再次迎来热闹和充满活力的生活！